¡Previene la osteoporosis!
SALUD / 16 octubre, 2017

La osteoporosis es una enfermedad compleja que afecta a gran cantidad de personas, se trata de las situaciones en las que hay poca masa ósea, los huesos se encuentran deteriorados o en malas condiciones y esto trae como consecuencia, en el peor de los casos, que se pueda generar una fractura. Cabe destacar, que la masa ósea aumenta durante la infancia, la adolescencia y el comienzo de la adultez, pero cuando se alcanza una edad entre los 30 y 40 años, esta comienza a disminuir y es allí cuando aumenta el riesgo de sufrir de osteoporosis. Además, este padecimiento puede afectar la movilidad de la persona y como resultado deteriorar su calidad de vida y hasta su independencia. No obstante, se pueden seguir ciertas recomendaciones, las cuales pueden ayudar a disminuir los riesgos y así prevenir esta enfermedad, estos consejos al respecto son:   Es preciso llevar una vida activa, es decir, practicar algún deporte o hacer ejercicio de forma regular, al menos 3 veces a la semana, por ejemplo caminar, trotar o andar en bicicleta. Los niños y jóvenes deben hacerlo todos los días. Consumir suficiente calcio, este se obtiene de alimentos deliciosos como la leche, el yogur y…

Descubre los usos del aceite de ricino
SALUD / 31 agosto, 2017

En nuestras despensas es normal contar con una gran cantidad de sustancias e ingredientes, pero en muchos casos se desconoce por completo la gran cantidad de aplicaciones que estos tienen, incluso a favor de la salud, pues muchos son ideales para tratar un numeroso conjunto de problemas, el aceite de ricino es un gran ejemplo, sus usos son: Cuidado de la piel Hidrata, exfolia y suaviza la piel, también puede curar heridas y aliviar las picaduras de mosquitos. Para los labios es excelente, solo basta aplicar unas gotas y se obtendrán los mismos resultados. Cabe destacar, que es muy efectivo para retirar los callos y demás asperezas que se crean en los pies, basta con poner una cantidad a través de una gasa y dejar actuar por 20 minutos. También es válido dejarlo toda la noche y al día siguiente es posible retirar el área endurecida raspando. Para quienes tienen orejas este aceite es extraordinario, las reduce con solo aplicarlo directamente con los dedos o un algodón, dando pequeños toques, el momento adecuado es antes de ir a dormir. Entre otras cosas, sirve para retirar lunares, solo se mezcla con bicarbonato de sodio y se aplica con una gasa que…